Wenn du im Jahr 2022 Lust hast, etwas Neues auszuprobieren und sportlich aktiv zu sein, dann wirf einen Blick auf die aufregendsten Trendsportarten dieses Jahres. Wenn du innovative und abwechslungsreiche Sportarten magst, wirst du sicherlich die folgenden 4 Sporttrends ausprobieren wollen.
Spikeball erfordert lediglich einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, das über ein niedriges rundes Gerüst gespannt wird. Das Netz sollte straff gespannt sein, damit der Ball beim Aufprall nicht an Schwung verliert und gut abprallen kann. Das Spiel wird mit 4 Spielern in 2 Teams gespielt und die Regeln sind an Volleyball angelehnt, was auch Anfängern einen einfachen Einstieg ermöglicht. Bei einem Fehler der aufschlagenden Mannschaft wechselt der Ballbesitz. Die Mannschaft, die den Punkt erzielt, erhält dann den nächsten Aufschlag. Es gibt keine festen Spielfeldseiten, das Spiel findet 360 Grad um das Netz herum statt. Pro Angriff hat jedes Team 3 Ballkontakte, die mit einem Abprall vom Spikeball-Netz abgeschlossen werden müssen. Durch spaßige Partien entwickelst du Teamkoordination und ein immer besseres Ballgefühl. Das Set ist leicht zu transportieren und das Netz schnell aufzubauen, perfekt also für eine spontane Runde im Park.
Spikeball ist ein lebhaftes, actionreiches und bei Bedarf wettkampffähiges 2-gegen-2-Sportspiel für drinnen und draußen.
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Der Hula-Hoop-Reifen feiert sein Comeback in den sozialen Medien und ist auch im Jahr 2022 wieder ein beliebter Trendsport. Die kreisenden Hüftbewegungen trainieren die Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und den unteren Rücken, was ein vielseitiges Ausdauertraining ohne großen Platzbedarf ermöglicht. Du kannst deine Hüften überall kreisen lassen, wo du etwa einen Meter Platz in alle Richtungen hast. Das klappt sowohl im Wohnzimmer beim Fernsehen als auch im Garten an der frischen Luft. Mit motivierender Musik und in einer gut gelaunten Gruppe macht das Ganze besonders viel Spaß.
Wenn du keine Lust auf langweilige Laufstrecken hast und dich in der freien Natur bewegen möchtest, solltest du Trailrunning in Erwägung ziehen. Es handelt sich um ein Lauftraining im Freien, bei dem du auf verschiedenen Untergründen und bei wechselnden Steigungen deine Koordination und körperliche Fitness verbessern kannst. Von anspruchsvollen Läufen in den Bergen bis zu Schlamm- und Gradpfaden gibt es keine Einschränkungen bei der Wahl einer passenden Strecke. Wichtig ist nur, dass du die natürlichen Hindernisse in deiner Trainingseinheit überwindest und dich im Einklang mit der Natur fühlst. Durch die abwechslungsreichen Hindernisse ist eine Konzentration auf das Hier und Jetzt erforderlich, weshalb Trailrunning auch beim Ablenken vom Alltagsstress helfen kann und einen gesunden Ausgleich für lange Tage im Büro bietet.
Beim Barre Workout wird, wie der Name schon sagt, ein Ballettbarren genutzt, um daran verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Bei diesem Workout für den ganzen Körper werden Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Yogaelementen und Stretching kombiniert. Bei moderner Musik werden in schweißtreibenden Trainingseinheiten alle Körperpartien trainiert und bis an die Grenzen gebracht. Insbesondere in den USA ist das Barre Workout ein echter Sporttrend, der es von Hollywood schnell in die zahlreichen amerikanischen Fitnessstudios geschafft hat. Auch in Deutschland finden sich zunehmend Studios mit der notwendigen Ausstattung für Barre Workouts, in denen du bei fordernden Trainingseinheiten ganz neue Muskelgruppen aktivieren und Spaß haben kannst.
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Dieser Rucksack ist ideal für Trailrunning und lange Wanderungen.
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